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男性補腎是件大事,但是如何補腎卻是我們應該想的問題,首先男性要有一個合理的補腎意識,補腎是男性的保健行為,做好優良的補腎對身體的健康是非常重要的。
很多男性都會有補腎的意識,因為好像在一些傳統認識中,補腎是男性保健行為。但是在真正的中醫保健中,補腎對于中年人來說同樣是大事。只不過在平時的生活中,腎虛的表現不夠具體,非常容易與其他疾病混淆,從而被忽略。
首先就是哈欠連連,經久不止,應考慮腎虛的可能。打哈欠是生活里經常遇到的生理現象,一般在身體疲倦欲睡時,或者在酣睡中被人叫醒時都會發作,這些時候打哈欠屬于正常生理現象,不必擔心。
但如果不拘時間,在不疲倦的時候哈欠連連,經久不止,可能說明你有腎虛的問題,應引起足夠重視。
其次是唾液異常,無論唾液多還是少,都應考慮腎虛的可能。正常情況下,口中的唾液適中,讓人既不覺得口中干燥,也不覺得口水過多。
如果腎陰虛,腎中的陰液分泌不足,唾液就會變少;如果腎陽虛,腎中的陰液分泌過多,唾液就會變多。所以,無論是唾液過多,還是唾液過少,都說明可能有腎虛的問題。
再次就是面色黧黑,面色發黑且晦暗無光,應考慮腎虛的可能。中醫將紅、青、黃、白、黑五色與五行相配,黑色屬水。
黑色屬腎,黑色的事物也大多與腎有關。牙齒也可能會出現松動,因為腎主骨,骨靠腎精滋養,腎好骨才好。而齒為骨之余,骨頭的好壞直接影響到牙齒的好壞。所以,腎與牙齒有著密切關系,腎虛則骨失所養,牙齒就會不堅固,出現牙齒松動的問題。
當然,還有一個非常簡單的方法就是,你可以直接對著鏡子觀看一下自己的舌頭的形狀和顏色。比如舌體比正常舌體瘦小,舌質呈絳紅色,比正常舌質紅,舌面無苔,是腎陰虛的表現。或者舌面沒有舌苔,光潔如鏡,是腎陰虛損嚴重的表現。

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