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 四川讀者孫先生問:我看到有網絡文章說,不同睡姿對生殖系統有影響,如趴著睡會壓迫陰莖。請問什麼樣的睡姿最好?

答:趴著睡確實會影響陰囊、陰莖“休養”。俯臥位的睡姿容易壓迫內臟,導致呼吸不暢。尤其是長期趴著睡的男性,會壓迫陰囊,不利於散熱。而陰囊恰恰需要一個相對低的恆溫,才能給精子生成創造有利環境。這樣的睡姿還會刺激陰莖,使夜間勃起增多,影響血液流通,易造成頻繁遺精等。側臥睡時,睾丸和陰莖被擠壓在兩腿間,加上有人睡覺時習慣動來動去,雙腿扭來扭去,易發生睾丸扭轉等意外。

最好的睡眠姿勢是仰臥。它能消除以上所說的弊端,還能給陰囊和陰莖充分的活動空間。右側臥的睡姿也不錯,不壓迫精囊,也不壓迫心臟。

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