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男性健康 (10)

男性的腎是非常重要的器官,幫助男性生殖健康的唯一標準,那么男性總是在很多方面不注意身體的健康,導致我們的腎出現一些問題,那么男性經常在哪幾個方面出現問題呢?

有些人因工作忙而長時間憋尿。專家提醒憋尿會導致尿路感染和腎盂腎炎。尿液在膀胱里時間長了會繁殖細菌,細菌經輸尿管逆行到腎,導致尿路感染和腎盂腎炎。一旦反復發作,能引發慢性感染,不易治愈。

腎是男性重要的器官,如今,人們越來越注重營養與健康,但腎病發病率依然居高不下。這是由多種因素共同造成的,人們的生活方式與腎臟健康關系密切。在日常生活中一些不良的習慣的確在無意識中加重了腎臟的負擔,長期的重壓條件下,器官也會加快損耗,從而導致未老先衰的局面。想要徹底改善這樣的局面,就要從生活中一些小的細節開始做起,所以我們要養成良好的生活習慣,增強鍛煉,平時可多吃動物內臟、蛋黃、魷魚、貝殼等食物進行補腎。

  男性8大行為 小心毀了腎

  1、酒后喝濃茶

有的人認為酒后喝濃茶能解酒,其實這非但無效,還會傷腎。專家表示,茶葉中的茶堿可以較快地影響腎臟而發揮利尿作用,此時酒精尚未來得及再分解便從腎臟排出,使腎臟受到大量乙醇的刺激,從而損傷腎功能。

  2、飲食太咸

飲食偏咸,導致血壓升高,腎臟血液不能維持正常流量,從而誘發腎病。

  3、經常憋尿

有些人因工作忙而長時間憋尿。專家提醒憋尿會導致尿路感染和腎盂腎炎。尿液在膀胱里時間長了會繁殖細菌,細菌經輸尿管逆行到腎,導致尿路感染和腎盂腎炎。一旦反復發作,能引發慢性感染,不易治愈。

  4、飲水過少

如果長時間不喝水,尿量就會減少,尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。臨床常見的腎結石、腎積水等都和長時間不喝水密切相關。

  5、過度喝飲料

軟飲料和運動飲料的過度攝取會間接損傷腎。人體內的酸堿度為7.2 ,這些飲料普遍為高度酸性,飲用后體內酸堿度明顯改變。腎臟是調節人體內酸堿度的主要器官,長期過度攝取軟飲料及運動飲料,會給腎臟帶來負擔,增加腎臟損傷的概率。

  6、吃過于松軟的面包

面包和糕點中有一種食品添加劑溴酸鉀,它能賦予烤制食品所必需的面筋強度及彈性,吃起來口感松軟,但過量食用會損害人的中樞神經、血液及腎臟。

  7、亂服藥物 用藥過多

長期使用腎毒性藥物容易導致腎小管間質損害。這些藥物包括含有馬兜鈴酸成分的中草藥,如關木通、廣防己、青木香等,還有非甾體類抗炎藥、抗菌素等,如去痛片、撲熱息痛等,容易引起腎損害。

  8、暴飲暴食 吃海鮮喝啤酒

現代人聚餐機會增多,常會吃下過量的"美味",這些廢物大多經過腎臟排出,飲食無度無疑會增加腎臟的負擔。特別是吃大量的高蛋白飲食,如大魚大肉等,會產生過多的尿酸和尿素氮等代謝廢物,加重腎臟排泄負擔。而大量飲酒容易導致高尿酸血癥,這些習慣同時可引起高血脂等代謝疾病,引發腎臟疾病。很多人喜歡邊吃海鮮邊喝啤酒,這種方式曾被腎內科醫生稱為"最傷腎的吃法"。

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