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男性健康 (71)

  在我國,從日常食用的食品中來養生保健的方法舉不勝數,那么對于男性生殖健康方面來說,在飲食中有什么好方法呢?下面我們就從四點來為大家介紹日常飲食對于男性生殖健康的作用,希望對您的身體健康有所幫助。

  一、化精養神,滋陰壯陽

陰陽精氣是男子臟腑功能活動的物質基礎,而飲食則是陰陽精氣的基本來源。《養性延命錄》指出:”飲以養陽,食以養陰。”說明飲食可滋陰壯陽的道理。《壽親養老新書》則有”主身者神,養氣者精,益精者氣,資氣者食,食者生民之天,活人之本也”之論。可見,飲食充足,營養豐富,則精足、氣充、神旺,健康才得到保障。實際上,體內陰陽常處于一種偏盛偏衰的狀態之中,而食物也有偏熱偏寒、滋陰壯陽之不同。根據自身情況,及時科學地合理選擇相應的飲食,才能促進體內陰陽平衡,達到養生益壽的目的。而”不知食宜者;則不足于存生”。

  二、抵御外邪,抗衰防老

“正氣在內,邪不可干”。這是中醫學的著名觀點。飲食是正氣充實的物質來源,又是抵御外邪人侵的根本保證。飲食充足合理,正氣旺盛,則抗邪有力,使人不病。吳又可《瘟疫論》曾記載:”昔有三人,冒霧晨行,空腹者死,飲酒者病,飽食者不病。”這個故事真實地說明了飲食不足致死,飲食不當致病,合理飲食不病的道理。另外,飲食還有延年益壽、抗衰防老的作用。許多食物,如花生米、牛乳、胡桃、芝麻、蜂蜜等,都被證明有延緩衰老的作用。所以中醫向來主張”養生當論食補,治病當論藥攻”。

  三、祛病治病,病后康復

自古以來,人們把用食平疴的醫生稱為”良工”。唐代大醫學家孫思邀在《千金要方·食治序論》中力倡”食能排邪而安臟腑”之說,強調”食療不愈,然后命藥”;并在《食治篇》中總結了上百種具有治療作用的食物,諸如用羊肝、豬肝治夜盲癥,用赤小豆、烏豆、小豆治腳氣病等等。隨著醫學的發展,藥用食物愈來愈顯示出其祛邪治病的強大生命力。如蘇聯在克什米亞地區建成一座”水果醫院”,以水果代替藥物治療疾病,前來接受”食療”者絡繹不絕。至于病后用食物調整,由于避免了藥物的偏弊,因而更受病家喜愛。

  四、激發性欲,增能強性

男子性欲的強弱,性功能的旺盛與否,是身體健康的重要標志之一。祖國醫學早就發現,某些食物有激發男子性欲,增強性功能的作用。如《備急千金要方》就記載”雄蛾,味咸溫,有小毒,主益精氣,強男子陽道,交接不倦,甚治遺精,不用相連者”。諺語也云;”去家干里,勿食蘿摩拘祀。”說明食物激發性欲的作用’迄今為止,人們已經認識到數以百計的食物,具有增強男性性功能的作用。這對男性保健,乃至抗衰防老無疑有積極意義。

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