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要想治好腎虛這個病,先得明白自己病因在哪裏,很多情況下腎虛是由自己在生活中的不良習慣引起,就好比,長時間的忙活勞累,又或是精神經常惶惶不安,弄清病情,注意自身調解就可治愈。下面就哪些食物能夠治療腎虛進行介紹:

1.芝麻

甘平,有補肝腎、潤五髒的作用。如《本草經疏》中就曾記載:“芝麻,氣味和平,不寒不熱,補肝腎之佳穀也。”尤其是腎虛之人腰酸腿軟,頭昏耳鳴,發枯發落及早年白發,大便燥結者,最宜食之。

 

2.粟米

又稱穀子、稞子。能補益腎氣。《名醫別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養腎氣。”明·李時珍還說:“粟,腎之穀也,腎病宜食之,煮粥食益丹田,補虛損。”

 

3.豇豆

又稱飯豆、長豆。性平,味甘,能補腎健脾,除脾虛者宜食外,腎虛之人也宜食用,對腎虛消渴、遺精、白濁,或小便頻數,婦女白帶,食之最宜。《本草綱目》曾這樣記載:“豇豆理中益氣,補腎健胃,生精髓。”《四川中藥志》也說它能“滋陰補腎,健脾胃,治白帶,白濁和腎虛遺精。”

 

4.牛骨髓

有潤肺、補腎、益髓的作用。《本草綱目》說它能“潤肺補腎,澤肌,悅面”。對腎虛羸瘦、精血虧損者,尤為適宜。

 

上面討論了哪些食物能夠治療腎虛,飲食是治療很多疾病的不二選擇,當然也包括腎虛,但對於疾病而來的腎虛,僅靠飲食似乎是力不從心的,也達不到要求,而那些原發性的疾病引發的腎虛更要接受專業的治療才可以。

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