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一、戒煙酒

專家介紹長期抽煙會阻礙血液流入身體外周,影響陰莖的血液循環,影響性反應的產生。酒是一種性腺毒素,飲酒過多或嗜酒可使性腺中毒,男子表現為血中睪丸酮降低,70—80%的人出現陽痿或不育。

二、慎用藥

中醫對早洩的防治,強調辨證施治,依照各種不同的體質類型對癥下藥,不是單純使用壯陽藥物。盲目濫用壯陽劑,未必能治療早洩,反而導致其他疾病。

三、節房事

長期房事過度,沉浸于色情,頻繁手淫導致精神疲乏,是導致陽痿、早洩的重要原因,當屬禁忌之列。實踐證明,夫妻分床,停止性生活一段時間,避免各種類型的性刺激,讓中樞神經和性器官得到充分休息,的確是防治陽痿、早洩的有效措施。

四、消除心理因素

防治早洩要對性知識有充分的了解,充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待“性欲”,不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂,缺乏信心。

五、提高身體素質

身體虛弱,過度疲勞,睡眠不足,緊張持久的腦力勞動,都是發病因素,應當積極從事體育鍛煉,增強體質,并且注意休息,防止過勞,調整中樞神經系統的功能失衡。

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