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很多女性抱怨性愛時間短,把時間短都歸結在男人身上,認為這是男人勃起時間短導致的。其實這是冤枉男人了。持久的性愛不是單靠男人一個人就能做到的。畢竟性愛是兩個人的事情。要想延長性愛時間,女人也要掌握一些技巧,和男人一起努力。那么如何延長做愛時間呢?下面小編就來介紹一些技巧。

緩解壓力莫焦慮

緩解焦慮情緒。焦慮是影響性愛時間的一大主因,男人會因為焦慮產生早泄,女人會因為壓力大而難以被喚起,陰道幹澀。正確的做法是,在實質性愛前兩個小時,就停止忙碌,聽聽音樂,練習冥想,幫助緩解壓力,保持積極心態。

延長前戲的時間

延長前戲。在性愛中,男女性興奮存在一點“時間差”。此時親吻、愛撫和熱烈的感情交流等前戲時間最好能更長些。這有利於夫妻性愛同步,也更有助於延長親密時間。

使用延時安全套

在性愛中戴安全套有利於延時。安全套有助於預防性病,防止意外懷孕,減少雙方對性愛的擔心。很多男性抱怨戴安全套會降低刺激感和減少摩擦,事實正相反,它能延長性愛時間。可以讓伴侶幫忙戴上,並把這個過程當成一種美好的前戲。

使用延時性工具

除了延時安全套之外,還可以用 延時性工具來延長性愛時間,在做愛時由男性佩戴,也為她帶來無限歡愉。

換一種性愛姿勢

變換性愛姿勢會給性愛增添新鮮感,還能延長性愛時間。側臥式、女上位、坐式等都可以延長時間,原因是男方用力少,肌肉松弛。女性也會因此獲得更多的快感。

轉移自己的注意力

在性愛過程中,雙方不要光把焦點集中在高潮的獲得上,應忘掉自己的感受,將注意力集中在伴侶的快感上,更多地讓對方體驗性愉悅,自己也能因此獲得更長時間的愉悅。

使用潤滑劑

潤滑劑解決了幹澀帶來的心理壓力,讓人更加投入。一些潤滑劑還含有延遲凝膠,能幫助雙方增加時間,尤其讓男性不會很快射精。

放慢呼吸節奏

性愛過程中,放慢呼吸節奏,做做深呼吸,有助於調節心率。降低心率可以保持更長時間的性興奮。

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