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男人青壯年時期火氣很旺盛,性欲也很強,在床上的表現力很不錯。但是,隨著性事越來越多、年齡越來越大,性功能方面會有所降低,出現疲軟情況。當疲軟上身的時候,男人就得開始著手壯陽。

壯陽不能輕信小廣告,也別指望什么特效藥物,那些東西十分影響健康,效果也不見得理想。所以,要壯陽還是采用健康手段最有效。推薦健康的壯陽六要素,有需求的男同胞一定別錯過。

第一要素:健康運動

男人要適度運動,保持好體力:走路、爬樓梯、游泳、打網球是最適合男人的好運動。

第二要素:調整心理

男人要增強自信心:權力是最好的壯陽藥。作好生涯規范、好好調適自我,才能把最好的自己獻給另一半。

第三要素:戒煙戒酒

男人要戒絕煙酒:性器官身上有很多超級細的微血管,這些微血管負責性器官的成長茁壯。煙酒一多,微血管循環就受傷,性器官就不能站”衛兵”了。

第四要素:定期體檢

男人要定期體檢,與醫師藥師密切合作:很多藥品會讓性器官”軟趴趴”,因此有問題時,請速向泌尿科門診報到。同時在服用藥物前,切記輕信小廣告,必須讓正規藥師告訴你如何吃藥最安全。

第五要素:營養均衡

男人要均衡營養:六大類飲食不可少,金字塔飲食原則要遵守,這樣吃強壯補藥才有效。

第六要素:健康食品

男人要增強體力的男性食品:酌量增加腰果、全麥面包、雞蛋豆腐的攝取量有助于增強體力。有特殊需求的人、可參考何首烏、人參、冬蟲夏草的藥膳做法,但切記要配合個人體質。想要換口味,來點大蒜醉蝦、白酒生蠔也不錯,但千萬要選用新鮮衛生的海產食品哦!

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閱讀:羅氏鮮

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