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夫妻恩愛苦也甜性生活質量是夫妻雙方的事,需要雙方的配合。男女之間生理上明顯的不同是,男性的性功能和生育能力會隨著年齡而下降;女人卻存在兩個極端,一是越老越欲求不滿,二是越老越冷淡。

如不正確認識這種生理上的不和諧,就可能導致夫妻關系緊張甚至婚姻破裂。因此,夫妻之間要相互體貼、呵護,盡量保持有規律并適度的性生活,必要時可使用陰道潤滑劑。而男人就要注重關注性保健,確保自身性功能維持很好的狀態。用正確的洗浴方法就能達到這種效果。

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坐浴

經常坐浴可以提高男人的性功能,對男人性器官健康有很大好處。具體為:木盆一個,熱水大半盆,水的溫度盡可能高些,以不燙傷為宜。坐浴時間為20~30分鐘,其間不斷續熱水保溫。這是一種熱療法,可促使局部血液循環,有很好的保健治療作用,不僅可以提高性功能,還可治療前列腺增生、前列腺炎等。

溫水浴

第二個有效方法為溫泉浴或溫水浴,每天30分鐘。溫泉水中含有豐富的礦物質,如鋅、錳等,可調節植物神經功能,迅速緩解疲勞,促進血液循環,對改善陰莖供血、提高性功能有良好的作用。、

提肛鍛煉

第三個方法是提肛鍛煉。很簡單,即用意念將肛門向上提,隨時可做。這種方法可使肛門周圍的肌肉得到鍛煉,有助于保持性功能不早衰,并改善陽痿的癥狀。辨明陰陽好進補男人進補是有講究的,應分陰陽體質的不同進補。

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