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隨著年齡的增加,男人的一切生理機能都在減退,很多男性朋友也會發現自己的身體遠不如從前,特別是在性功能這一方面。其實這些都是正常的現象,沒有人能永葆青春,長生不老。只是有一些方法或許可以讓你延緩性功能衰退。

導致男人性功能衰退的10大原因

1、年齡:這是影響性欲的重要因素。女子的性欲到30—40歲時才達到高峰,絕經后逐漸減退,相當一部分青年婦女對性生活本身的要求并不是那么強烈,甚至缺乏主動,這并不奇怪,她們的性欲需要丈夫的喚醒。

2、營養:營養是性生活的物質基礎。營養不良,可造成女子閉經。研究結果表明,蛋白質和鋅等重要微量元素的缺乏,可引起性功能減退。充足、齊全的營養,特別是多吃含優質蛋白、多種維生素和鋅的食物,可維護性功能的正常水平。不過,也應注意,營養過剩會引起肥胖,而重度肥胖則容易發生性欲減退。

3、藥物:長期或大量服用某些藥物,可致性功能減退,甚至可引起女子性冷漠。影響性功能的藥物種類很多。其中主要并常見的有:利血平、蘿芙木、心得安、氯丙嗪、普魯苯辛和一些抗癌藥物。較長時期接受放射治療后,也可導致性欲降低。

4、嗜煙酒:女性酗酒易出現性功能紊亂,陰道分泌物減少,引起性生活疼痛和快感缺乏,因而導致性欲下降。但煙和酒精對性功能的影響是可逆性的,戒除煙酒后大多數人的性功能可逐漸恢復至正常水平。

5、情緒:人在情緒不佳時,性欲容易暫時減退,尤其是在極悲傷、恐怖、憤慨、憂愁、消沉和絕望等惡劣狀態下,性欲會受到顯著影響,甚至可完全喪失。隨著不良情緒的消退,性欲也將隨之恢復,但一般來說其恢復的時間要比不良情緒消退慢一些。

男人性功能衰退的原因 如何延緩男人性功能衰退 男人性功能下降的原因

6、居住條件:居住在雜亂無章,通風不良、過于擁擠的環境里,不僅會引起心緒不佳,而且由于室內新鮮空氣不足,導致大腦供氧不足而影響性功能,使性欲降低。特別是幾代人同居一室,或與子女同睡一床,會造成無形的壓力,容易引起性欲減退,當居住條件改善之后,這種減退會迅速恢復到正常。

7、季節、氣溫變化:在氣溫偏低的冬春季節,多數人性欲較強,尤其是春季被稱為是求愛季節,而汗流浹背的夏季,性欲常暫時減弱。一部分女性的性欲與月經周期關系密切,常在月經來潮前幾天性欲增強,一部分人則在來潮后一周左右較強。

8、感情問題:夫妻感情與性欲的關系十分密切又相當微妙。這不奇怪,因為人類與其他動物不同,性欲的產生并不是單純的生物本能,多由愛情所引發。因此,夫妻間的感情出現障礙,特別是達到破裂的程度,相互產生厭煩心理,性欲大多減退。不僅如此,有些夫妻表面風平浪靜從不爭吵,但內心互不信任,相互猜疑耿耿于懷。這種貌合神離的夫妻因心情惡劣,也會引起性欲減退。所以,夫妻間性生活和諧源于夫妻間感情和諧。

9、激惹、誘因、性生活史:性欲實際上是一種條件反射,除了內在原因外,外界的刺激也很重要。

10、健康狀況:健康狀況對性欲的影響既重要又復雜,因為只有身心健康的人才可能長期保持正常的性欲。但是,確實有一些患有較重疾病的患者,也和健康人一樣保持著較強的性欲。所以,對這個問題,應該區別不同情況,具體分析。

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男人如何延緩性功能衰退

1、營養均衡:現在物質豐富了,但許多男性卻不會吃了,他們以為多吃山珍海味,就能保持性能力,但結果往往適得其反,不但保持不住性能力,甚至還會誘發疾病。因此,老年人要對性需求樹立一個正確的認識,只有在保持營養均衡的前提下,才能保持身體健康,才有資本去享受性快樂。

2、適度運動:運動不足和飲食結構不合理,正是滋生肥胖、心臟病、高血壓、糖尿病、使性功能衰退的禍首。經常參加晨練的老年人,其免疫力明顯高于同齡人,而且應激反應敏捷,組織器官老化緩慢,抗病能力增強。要根據自身的體質情況,堅持適度的體育鍛煉,體質增強了,性功能的衰退可以延緩。另外,肥胖老人通過運動減輕體重,也有利于性功能的改善。

3、保持性愛:性欲是人的本能,性欲得不到滿足,對人的生理和心理都是有害的。性生活可以消除性緊張,使身心愉悅,內分泌正常,免疫功能得以調節并正常發揮,新陳代謝正常運轉,這樣人就能少得病,從而獲得健康長壽。性生活也不可過度,過頻會耗散精液對健康不利。同時,不能保持和諧的性生活,也可能產生一些不良后果,比如性情改變,沒有生氣,無精打采,無所事事,不同程度地表現出悲觀、失望或精神抑郁等。男性如一直得不到性滿足,必然會出現性欲減退甚至陽痿現象。

4、少用藥物:不少藥物會對性功能產生影響,如降血壓藥、鎮靜藥、抗精神病藥、利尿藥等都會對性功能產生抑制作用,引起性欲低下。

平時男性朋友一定要適當的堅持自己的運動,飲食一定要注意營養均衡,平時盡量的少用藥物。

 

 

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