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男性如何如何巧排剩余尿液,男性巧排剩余尿液好處有哪些呢?請看下面文章,我們能找到答案的。
一、有些男性可蹲下排尿

研究表明,經常采取蹲位排尿的男性患直腸癌、膀胱癌和前列腺癌的幾率較站立排尿者低一半。這是因為蹲下排尿可以使人體出現一系列的肌肉運動及其相關反射,能起到加速腸道廢物排除、縮短糞便在腸道內停留的時間、減少腸道對致癌物質吸收的作用。另外,老年男性在晚上起夜小便時為避免出現排尿性暈厥,也應該采取蹲位排尿。

二、排尿后不要立即坐下

男性在排尿后,尿道的內外括約肌會閉合,使前列腺部的尿道形成一個閉合腔。若此時馬上坐下,會加大這個閉合腔內的壓力,造成殘留尿液返流,引發前列腺炎。因此男性在排尿后應站立3—5分鐘后再坐下。

三、一小時排一次尿最好
膀胱癌的發病率與尿液在膀胱中的存留的時間成正比。這是因為尿液中有一種可以致癌的物質,這種物質會破壞膀胱的肌肉纖維,促使其發生癌變。所以不管有無尿意,人們都應該增加排尿的次數,最科學的做法就是每小時排一次尿。

四、殘余的尿液這樣排凈

男性的尿道較長,很容易出現排尿不凈的情況,以至易造成尿路感染。用以下兩個方法可以將殘余的尿液排凈。一是排尿后,可用手指在陰囊與肛門之間的會陰處擠壓一下,這樣做不僅能使膀胱中的殘留尿液排出,還對治療慢性前列腺炎有一定的好處。二是平時多做提肛運動,以增強會陰部肌肉和尿道肌肉的收縮力,盡可能的減少膀胱中尿液的殘留。

 

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