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入冬后天氣漸冷,很多男性讀者反映,自己貪睡怕動,“性趣”也隨之大減,是不是身體出了問題?

專家認為,冬季人體活力會隨著氣溫下降而逐漸進入相對低谷,確實會對興奮程度產生影響,房事應有所收斂,以“養藏”為原則。

天寒導致興奮不足

市民吳先生反映:寒冷的冬天來了,我的夫妻生活也進入了“冬眠期”。我總覺得自己睡眠不足,每天晚上腦袋一挨枕頭就想馬上睡過去;而且天氣太冷,稍有動作就會覺得冷,兩個人都受不了。結婚三年,年年如此。

鄭州博大泌尿外科醫院院長何勝介紹,吳先生的情況不是單獨的個案,每天都有為數不少的男士到醫院咨詢類似的問題。他分析了冬季男性“性趣”不高的原因:

工作壓力過大影響性欲

“壓力和疲勞是性激情的最大殺手!”冬季正值歲末年初,工作任務的完成情況,明年的工作計劃,這些都可能讓身在職場的男士費盡心機,身心疲憊會讓他們感受到強大的心理壓力,由此引起的焦慮和緊張情緒會不由自主帶到夜晚,會影響性欲。

溫度過低,影響人的行為

何勝說,冬季氣溫較低時,需要消耗人更多的能量,從機體本能保護的角度來看,活動會相對減少并需要攝取更多的熱量,所以這個季節人變得懶洋洋不愿意多活動。

再者,冬季天氣寒冷,是男性附屬腺體尤其是前列腺的發病期,此時會根據病情輕重,出現困乏、全身無力等癥狀,也會讓人疲懶怕動。“建議男性在冬季給附屬腺體做個檢查,如果沒有問題的話,過了冬天這些癥狀自然會緩解,不必太放在心上。”何勝說。

冬季房事宜收斂

冬季寒風凜凜,萬物潛藏,人們也相應減少活動。河南省中醫院泌尿(男科)生殖中心副主任醫師門波說,冬季是適應節令的養藏行為,房事活動也應以“養藏”為原則。所謂“善保精血者多高壽,過損精血者必早衰”,中醫認為精充、氣足、神旺是健康的保證,其中尤以精血充沛為根基。

冬季是藏精的好時機,與冬令養藏之性相吻合,因為冬季陽氣漸衰,性欲相對減少,有利于藏精而不泄精。若冬季房事過多,則有可能傷腎,“腎傷則髓空內枯,腰痛不能俯仰”,可致諸病叢生,“冬不藏精,春必病溫”也指出冬天不節制性欲,可能會因“腎虧”而降低對疾病的抵抗力,容易生病。

養性也并非禁欲

不少男性誤認為冬季“藏而不泄”就是應該少射精,性生活中常常故意中途“休戰”。

門波教授稱這是一種錯誤的表示。如果半途而廢,會使精液逆流,形成的高壓也會使細菌出現逆流感染,增加發生前列腺炎的幾率。

如果在整個冬季打破了固有的性生活規律,很少甚至不過性生活,會對夫妻雙方造成身心不適。但是,也不應該頻繁做愛,冬天人體需要更多的熱量來維持體溫,性生活過于頻繁會導致能量的大量消耗,人會容易得病。

如何掌握性生活的頻率,可因人而宜。門波介紹,只要雙方身心愉快,精力充沛,對性生活頻率感到滿足即說明是合適的。如性生活次日,雙方感到疲倦乏力,頭昏眼花,甚至畏寒怕冷,這說明性生活頻率不合適。總之,以自己的感覺來判定頻率是最合適的。

【原料】生栗子250克、豬腎一個、粳米250克、陳皮6克、花椒10粒、食鹽2克。

【效用】板栗性溫, 含蛋白質、脂肪、糖、維生素等多種營養成分,又能補腎氣,強筋骨,健脾胃;豬腎粥亦能補腎、強身。生吃,配以豬腎粥,共奏補腎健骨、補脾強身之功。

【做法】1.豬腎洗凈后撕去筋膜,剖成兩半,片去腰臊后,切成約0.8厘米見方塊;陳皮待用。2.粳米淘洗干凈,同豬腎、陳皮、花椒一起下入鍋內,加入清水約2500毫升,置中火上徐徐煨烈成粥。煮成之后挑出陳皮,下之食鹽調味。

【服法】以上配方量制作一次可分兩次食用。每次取生栗子十余枚,剝殼食肉,細嚼,連液吞咽,然后再食一碗豬腎粥。

【應用】用于腎虛腰痛、腳軟、小便頻數等癥,有較好療效。

 

 

 

 

 

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