男性健康網_關愛健康網站

男性健康網,專業的健康資訊門戶網站,提供最權威的健康訊息服務,為讀者廣泛收集有關兩性性愛保健、性愛解惑、情感私隱、生理健康等兩性健康資訊

您所在的位置: 首页 > 男性生理 > 男性導致傷腎的4大壞習慣
犀利士 樂威壯 威而鋼 壯陽藥品 羅氏鮮 色情小說 犀利士 樂威壯 持久液 威而鋼 羅氏鮮 最有效的減肥方法 減肥藥 陰莖增粗 持久膏 犀利士 樂威壯 威而鋼

腎藏精,這個精又分先天之精和后天之精,腎不好,自然精氣不足,整個人都會顯疲色。除此之外,腎還會影響生殖功能,能否孕育出健康的下一代全看你的腎是否健康。對此,專家總結出了一些日常傷腎的習慣。

傷腎的4大壞習慣

一、暴飲暴食

暴飲暴食是一種不良的生活習慣。人進食后,食物從口腔經咀嚼后再到胃部起先 消化吸收,再通過大腸蠕動,以糞便的形式排出體外。有些人一到年會、聚餐時,就會吃下過多的“美味”,這樣不僅會打亂胃腸道對食物消化吸收的正常節律。而且大多數的食物消化吸收后經腎腋臟排出,這無疑會給腎臟帶來負擔,長期下去,腎臟自然會受到損害。

二、長時間憋尿

憋尿在醫學上稱為“強制性尿液滯留”。憋尿是辦公室白領們經常做的事,男人們在做要緊的工作時,就會全身心的投入其中,或者有時因時間太趕而長時間憋尿,為完成工作爭取時間。尿液如果長時間潴留在膀胱,會使膀胱內壓升高,導致膀胱內很容易受到細菌入侵,進而引發膀胱炎,久而久之,還可能出現精神性遺尿現象。

三、喝水少

專家提醒,一個健康的成年人每天應喝6—8杯,否則極易出現脫水,對身體健康造成傷害。而從調查數據來看,男性大多數喝水不足,這其中大多為辦公室人群。人體的水分是會隨著大小便、出汗而排泄出去,所以要及時補充水分。一旦水分補充不夠,就會出現脫水現象,許多男性易患的疾病,如前列腺炎和慢性腎炎等,都與水攝入不足有關。充分的進行飲水可以幫助我們進行尿液的稀釋,幫組和我們保護腎臟,還可以有利于身體的廢物以及毒素的排出。

四、過咸

腎臟位于人體下部,咸味沉降,會進入腎臟。所以對于腎虛的患者,大多喜歡吃咸的東西。雖然適量的咸有補腎的作用,但是過咸則會削弱腎臟的功能。一旦飲食過咸,人體會吸收過量鹽分,導致血壓升高,腎臟血液不能維持正常流量,從而誘發腎病。

吃什么補腎

1、蓮子桂圓湯

蓮子、桂圓肉各30克,紅棗20克,冰糖適量。將蓮子泡發后去皮、心洗凈,與洗凈的桂圓肉、紅棗一同放入沙鍋中,加水適量煎煮至蓮子酥爛,加冰糖調味。

此方具有補心血、健脾胃功效,適用于貧血乏力、神經衰弱、心悸、健忘、睡眠不安等。

豬肝粥

豬肝100——150克,大米100克。先將豬肝洗凈切碎,與大米一同入鍋,加水1000克及蔥、姜、油、鹽各適量,先用旺火燒開,再轉用文火熬煮成稀粥。

此方具有益血補肝、明目的功效,適用于血虛萎黃、貧血等癥。

3、當歸羊肉

羊肉400克切塊,黃芪、黨參、當歸各25克(紗布袋裝),同放沙鍋內,加水1000毫升,文火煨煮,至羊肉爛時放入生姜25克和食鹽適量,吃肉喝湯。推薦閱讀:如何減肥 不反彈的減肥藥

随机文章: