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爱吃海鲜

一项调查显示,一周吃4次或以上包含鱼、虾及蟹等为主菜的海鲜餐的男性,头发的水银含量较正常人高4倍。生殖医学专家提醒,水银会影响精子的活力和数量,长期在体内积聚埋下许多健康隐患。而且近年来海洋因为工业污染,海鲜中含有对生殖有害的化学物质更多。所以,要想提高精子质量,首先减少吃海鲜餐的次数吧!

爱洗桑拿

不少男性朋友都喜欢健身,然后去洗桑拿,并且热充裕高温干蒸,殊不知这样会“热死”体内的精子,精子质量大为降低。事实证明,精子在34—35度的恒温条件下才能正常发育,桑拿浴温度一般在50—60度之间,容易造成死精,不利于精子的生长。

爱抽烟喝酒

烟草对于精子的影响何谓巨大,不少男性朋友都沾染了这两种恶习。烟草中的尼古丁对精子质量有着极大的影响,不仅会降低精液中的精子数量,还会增加畸形精子的产生。酒精也会影响精子质量,更是会影响男性的生殖功能。

爱穿紧身牛仔裤

精子数量、精子质量与男士爱穿紧身牛仔裤也有很大的关系,因为牛仔裤本身透气效果较差,这样会引起睾丸的温度升高,并且大大限制阴囊部位的血液循环,给精子的生成和生存都的带来严重影响。

总之,男性的生活习惯对精子质量带来的影响可谓巨大,经常熬夜、三餐不定时,营养不足都会降低精子质量或数量。养成良好的习惯,才能提高精子的质量,生育能力才有保障。

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