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現代社會生活壓力的增大,越來越多的都市男女出現性疲勞症狀,所謂的性疲勞就是男女在性生活還沒開始時或者是進行時,就有一種說不出的疲勞感。給許多都市男女在性生活上帶來很多困擾,那麼生活中如何擺脫性疲勞呢?

一、做愛次數沒有規定標准

對某些情侶而言,每月做愛一次效果較好,雙方也滿足,而有的人可能一周做五次愛才覺得滿足。這是個體差異,不可強求一律。只要雙方以誠相見,明白說出自己的感受,就會協調一致,不會彼此猜忌,否則就會形成惡性循環。

 

二、性接觸不一定就是性行為

性生活包含許多方面,不一定每次都要伴有性交產生的興奮。當女人主動擁抱你時,不一定非要求你“動真格的”,也許她只想尋找一種溫馨的感覺而已。

 

三、有計劃地進行

做愛也應有所計劃,只有這樣情侶間才能有默契配合。比如,有的男士就埋怨說:“她通常喜歡在很晚了才做愛,而我恰恰在那時已提不起精神來。”結果“性”不逢時,彼此不歡而睡。可見事先計劃很重要。

 

四、玩點浪漫花樣

兩人單獨相處時,可以點起蠟燭吃晚飯,或者兩人腿蓋毛毯,在陽台上看月亮聊天……現在不少夫妻還選擇不時地到賓館去過夜,以一種休閑的方式享受性生活,心情往往特別輕松,既可淡化壓力,又可增進兩個人的親密度。

 

以上四個方法可以在生活中幫助朋友們緩解性疲勞狀態,其實朋友們想要和諧美滿的性生活並不難,平時注意調整好自己的心態,保持愉悅的心情,性生活前多一些前奏,搞點浪漫的氛圍,這樣才能緩解性疲勞狀態。

 

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