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和諧的性生活要掌握一些的性愛技巧,才能促進夫妻生活。完美性愛讓夫妻雙方享受快感的同時,還會增壽,延緩衰老。接下來我們一起來看看增壽的性愛技巧有哪些。

一、性愛規律延緩衰老

性愛是最好的鍛煉,可以改善循環系統和肌肉活力,延緩衰老進程。性愛1小時可燃燒一杯紅酒或兩塊餅干所含的熱量。研究還發現,中年婦女每周性愛1次,其體內保護骨骼的雌激素水平是其他婦女的兩倍。

改變性愛姿勢有助于提高性愛樂趣和增加性愛運動量。比如,將女下位性愛姿勢改成女上位姿勢,可提高性愛時的心率。

二、每周一次性愛,中風幾率減半

每周做愛1次有助于維持激素水平和保持心腦健康。日本的最新研究發現,男性每周做愛1次以上,可使心臟病或中風危險減少50%。

經常性愛有助于增加大腦中內啡肽的水平,有助于緩解壓力。

三、每天擁抱,增壽7年

擁抱伴侶不僅有益性愛,還有助于釋放更多的「親密激素」——催產素。英國的一項研究表明,催產素可顯著提高長壽幾率。該國一項調查還發現,每天擁抱兩次以上的夫妻比從不擁抱的夫妻平均壽命多7年。因此,出門前、性愛前后最好相擁一會。

四、常有性高潮,女人增壽8年

雙方一起達到性高潮是夫妻的共同追求,也是衡量性愛品質的標準之一。高潮與健康的關系歷來是性學專家感興趣的話題。一次猛烈的性高潮相當于注射了一劑安定,有助于緩解壓力,放松身心,同時可使體內抗炎細胞增加20%。

經常獲得性高潮會使男人長壽幾率增加兩倍,使女性壽命增加8年。另外,女性每周獲得兩次性高潮,心臟病幾率降低30%。

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