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如今,日常生活中男性朋友苦惱于夫妻生活時陰莖勃起不堅,長期以來,嚴重影響到夫妻之間的感情和婚姻的穩定。同時不少遇到此問題的男性朋友都不知道該怎麼辦,又羞于就醫,因此,只能暗自苦惱。其實,陰莖勃起不堅是有辦法治療的。

勃起不堅的常見因素:

偶爾一兩次的勃起困難或者勃起不堅,大多是休息不好,只要適當休息即可恢復;

如果從始至終都無法勃起,那麼需要就醫檢查看是否有器質性疾病;

如果手淫時可正常勃起,且硬度佳,但一到真格的就勃起不堅,那麼純粹是心理因素所致,放松心情,多試幾次即可;

如果勃起不堅還伴有排尿困難、尿頻尿急、腹部脹痛等不適癥狀,那麼考慮泌尿系炎癥所致。

生活中絕大多數勃起困難或者勃起不堅,都是由心理、習慣因素所致。

勃起不堅的自我調養措施:

第一,最基本的就是要減肥,多運動,尤其是腿部肌肉。

第二,強化陰莖反應,訓練陰莖可自由上下抽動:早上勃起時,到廁所小便前,用手指輕壓距離陰莖前端的三分之一處,把陰莖往下壓,如此陰莖會接近挺立狀態,然后用指尖貼在陰莖上,感覺它的反應,一面緊閉肛門,一面把陰莖往上推。重復此動作,大概要做一分鐘。

第三,以自我意識強化專司性勃起副交感神經:排完便后,先閉緊雙眼,放盡肩膀的力量,再放掉從頭到腳的力量,嘴巴半閉,松弛臉部肌肉,然后重復短暫而緩慢的腹示呼吸,持續三十秒鐘。

第四,強化器官功能與性荷爾蒙分泌:利用蹲馬步來訓練腰部力量與骨盤肌肉。

勃起功能異常是會影響夫妻之間性生活和諧的,長期如此,勢必會導致家庭破裂,因此要引起高度重視。勃起功能障礙是一種生活中常見的男性性功能障礙疾病,嚴重影響了性生活質量,對夫妻感情也會造成影響。嚴重還會陽痿,陰莖損傷等一系列疾病,因此男性朋友應該及早到正規醫院進行治療。

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