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由于時間的不可逆轉性，我們的生命也在一分一秒地向著衰老方向駛去。又一個世界保健日已經到來，對于男人來講，這種時間上逐漸衰老的結果無疑更是一種痛苦–性質量下降。

時間流逝，性愛方面也會發生改變,如性欲減退、性反應遲緩、勃起能力下降、生殖器萎縮、精液量有所減少等。

性衰老雖然可怕,卻可以預防.從以下幾個方面努力,可以幫大家做到”人老性不老”。

方式一：強精必先強心

要想性生活好,一定要保持健康的心態,不能在精神上衰老.生活上要樂觀開懷,不計較瑣事,與妻子、家人多交流。

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方式二：壯陽不如健身

運動可以讓人保持健康的狀態,同時也有益于雄激素的分泌,使身體充滿活力,達到延緩衰老的目的。適當的戶外活動也會使心情愉悅并緩解緊張情緒。

方式三：愛撫多于性生活

夫妻間相互撫愛、擁抱等在性愛中占有重要地位,同樣能刺激性腺激素的分泌,保持年輕的性機能。隨著年齡增長,愛撫的重要性比實質性愛還要重要。順便建議一下，愛撫的時候如果能夠在手心倒些按摩液的話，相信你們的激情瞬間點燃。

方式四：搭配勝過大補

飲食方面,盡量避免多糖、多鹽、多油等高熱量食品.多吃一些粗糧和能改善性腺功能的食物,如魚蝦、羊肉、韭菜、核桃等;多吃些新鮮果蔬,其中的維生素也可延緩衰老。

方式五：戒煙戒酒不熬夜

吸煙、喝酒、熬夜.這些不良生活方式都會損傷男性睪丸的分泌功能,加速性衰老.所以,一定要養成良好的生活習慣,才能延緩性能力的衰老。

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