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天天淋浴早已融入我們的生活,但是前洗外陰、后浴肛門的熱水坐浴卻漸漸從人們的生活中淡出了。不過你知道嗎,正因為現代人久坐不動,我們反而應該在大眾,尤其是男性中大力提倡這種“傳統”的生殖器保健技巧。

坐浴不是簡單地坐在浴盆里泡澡,它是醫學上常用的一種治療方法。在一盆溫度適宜的水中坐浴15―20分鐘,非常利于男性生殖健康,主要方式有以下幾種:

前洗外陰。男性前外陰主要指的是外生殖器部分。對于包皮過長者來說,如果缺乏專門的清洗,時間長了就會形成一塊塊白色包皮垢,積結成塊變硬后,還可能磨破包皮引起感染,甚至轉變為致癌物質,誘發伴侶的子宮頸癌,導致自己罹患陰莖癌。而坐浴外陰,可洗去垢塊,如果配合中西藥抗感染治療,還能幫助治愈慢性前列腺炎。

下洗股臀。久坐不動的工作狀態在辦公室一族、司機中相當普遍。特別在炎熱的夏天,因臀部摩擦引起“坐板瘡”反復發作而來就診的男性相當多。其實,如果這些患者平時經常用溫水或涼水坐浴臀部,浴后用干而柔軟的毛巾擦干外陰及臀部,就能減少真菌感染,促進該部位血液循環,避免“坐板瘡”發作。不過,患有股癬濕疹者忌用熱水燙洗,以免加重癥狀。

后浴肛門。俗話說“十男九痔”。痔瘡發作時,男性坐臥難安,嚴重時甚至劇痛難忍、鮮血直流。其實,痔瘡主要是由肛門局部血流淤滯成塊造成的,每日定時用熱水坐浴,同時有意識地做收縮肛門的動作,可以增強肛門括約肌功能,改善局部血流狀況,軟化局部組織,大大緩解痔瘡問題。

按摩前列腺。臨床上常見中老年人因夜尿增多,淋漓不盡而痛苦不堪,其實這就是前列腺增生的癥狀。如果在進行藥物治療的同時,每5―7日配合一次溫水坐浴,就能穩定病情,減輕癥狀和痛苦。坐浴時還可以輕柔按摩前列腺。在日常飲食方面,要注意避免飲酒、喝咖啡。

感覺遲鈍的老人進行坐浴時應避免燙傷。夏天可嘗試用冷水坐浴,以增強局部血液循環。

坐浴的毛巾要專人專用,并定期用肥皂洗凈,在烈日下暴曬或煮沸消毒。毛巾、浴盆宜放在陰涼通風處。

 

 

 

 

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