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運動已經是最常見的健身办法,它不僅能強身,還能增強身體免疫力。那麼,男性朋友健康的運動養生办法是什麼?
每週運動三次是最佳養生办法
西方健康專家早就提出,運動能够增強男性的性能力,之前已經有研讨顯示,讓那些本來就喜愛運動的男性參加身體鍛煉,他們就會變得更有男人味,他們看上去也更诱人最近有專家指出,男性過度鍛煉也會讓身體感到疲勞, 在身體精疲力盡之後,男性就將失掉對性愛的慾望。那麼,運動對於男性而言應該保持在何種度上呢-最近的研讨顯示,那些每天都參加體育鍛煉的男性或是職業的運動員會較之鍛煉頻繁低一些的男性更快地失掉性慾,與此同時,那些很少參加鍛煉,每天把大部分時間都花在辦公室裡的男性也不是很棒的性愛專家。

上述研讨顯示,每周至少鍛煉三次的男性在性慾方面會表現得最好,這樣的運動頻 组织也是最理想的。專家稱,定时抽出時間去健身房會讓男性的性愛荷爾蒙水平进步。研讨人員邀請了年齡在18歲到20歲之間的一些战士來參加研讨,這些年輕的战士在營地裡接受嚴格的身體訓練時性愛荷爾蒙水平进步,性慾得到加強,為了對此加以操控,研讨人員讓战士們進行高強度的訓練,战士們隨之感到疲乏,性慾水平也日益下降。與此同時,作為操控性慾的另一個辦法,研讨人員讓战士們從事打電腦或讀書等辦公室裡的活動,這也大幅降低了他們的性慾水平,之後的身體訓練中,這些战士把更多的注意力放在了訓練上。
有意思的是,之前美國五角大樓一直在發愁新徵招的战士性慾過於旺盛,原因之一是這些战士不願意在訓練中過度投入精力,為此從今年開始,五角大樓可能會命令實行新的战士訓練計劃,在不进步战士性慾的前提下進行軍訓,包含適當组织安靜一點兒的活動,以及定时增大訓練量等。

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